A Academia Aberta, iniciativa da Prefeitura de Boa Vista voltada à promoção da atividade física, retomou suas atividades nesta segunda-feira (10). O programa oferece aulas gratuitas em 11 praças da cidade, incentivando hábitos saudáveis entre os participantes.

Neste ano, uma das mudanças foi a realocação do polo do bairro Cruviana para a Praça Cinturão Verde, também conhecida como Praça do Tatu. “Ampliamos o alcance do projeto, e qualquer pessoa pode participar, basta procurar o educador físico no local”, afirmou o prefeito Arthur Henrique.

Atividades e participação

As aulas incluem ginástica aeróbica, localizada, step, dança e alongamento, sempre sob a supervisão de profissionais da área. As atividades ocorrem das 19h30 às 20h30 e reúnem cerca de 800 participantes com idades entre 18 e 65 anos.

A professora Priscila Lima, que atua na Praça do Mirandinha, destacou o engajamento do público no retorno das aulas. “Tivemos uma boa adesão, tanto de alunos novos quanto antigos. A expectativa é manter esse ritmo ao longo do ano”, afirmou.

Entre os frequentadores, a técnica em enfermagem Vilonez Alves Muniz, participante há três anos, enfatizou os benefícios da prática. “Estava ansiosa pelo retorno. A atividade me ajuda a manter a saúde e funciona como uma terapia”, disse.

Benefícios para a saúde

De acordo com o médico da família Yohandri Isidoro Ortiz Hernandez, da UBS do bairro Buritis, a prática regular de exercícios físicos auxilia no controle da hipertensão, diabetes e outras doenças vasculares, além de contribuir para a saúde mental. “Em alguns casos, a atividade física pode até reduzir a necessidade de medicamentos para transtornos como depressão e ansiedade”, explicou.

A recomendação médica para idosos é de 45 minutos a uma hora de exercício, ao menos três vezes por semana. Para pessoas com mais resistência, a frequência pode ser ampliada para cinco dias.

Locais e horários das aulas da Academia Aberta

As atividades ocorrem nos seguintes polos:

Segunda, quarta e sexta – 19h30 às 20h30

• Praça Cabos e Soldados
• Praça do Cidade Satélite
• Vila Olímpica
• Praça do Mirandinha
• Praça Velia Coutinho
• Praça Mané Garrincha

Terça e quinta – 19h30 às 20h30

• Praça Nova Cidade
• Praça Cinturão Verde (Tatu-Canastra)
• Parque do Rio Branco
• Praça Aderval da Rocha (Germano Sampaio)
• Praça Vila Jardim