A Academia Aberta, iniciativa da Prefeitura de Boa Vista voltada à promoção da atividade física, retomou suas atividades nesta segunda-feira (10). O programa oferece aulas gratuitas em 11 praças da cidade, incentivando hábitos saudáveis entre os participantes.
Neste ano, uma das mudanças foi a realocação do polo do bairro Cruviana para a Praça Cinturão Verde, também conhecida como Praça do Tatu. “Ampliamos o alcance do projeto, e qualquer pessoa pode participar, basta procurar o educador físico no local”, afirmou o prefeito Arthur Henrique.
Atividades e participação
As aulas incluem ginástica aeróbica, localizada, step, dança e alongamento, sempre sob a supervisão de profissionais da área. As atividades ocorrem das 19h30 às 20h30 e reúnem cerca de 800 participantes com idades entre 18 e 65 anos.
A professora Priscila Lima, que atua na Praça do Mirandinha, destacou o engajamento do público no retorno das aulas. “Tivemos uma boa adesão, tanto de alunos novos quanto antigos. A expectativa é manter esse ritmo ao longo do ano”, afirmou.
Entre os frequentadores, a técnica em enfermagem Vilonez Alves Muniz, participante há três anos, enfatizou os benefícios da prática. “Estava ansiosa pelo retorno. A atividade me ajuda a manter a saúde e funciona como uma terapia”, disse.
Benefícios para a saúde
De acordo com o médico da família Yohandri Isidoro Ortiz Hernandez, da UBS do bairro Buritis, a prática regular de exercícios físicos auxilia no controle da hipertensão, diabetes e outras doenças vasculares, além de contribuir para a saúde mental. “Em alguns casos, a atividade física pode até reduzir a necessidade de medicamentos para transtornos como depressão e ansiedade”, explicou.
A recomendação médica para idosos é de 45 minutos a uma hora de exercício, ao menos três vezes por semana. Para pessoas com mais resistência, a frequência pode ser ampliada para cinco dias.
Locais e horários das aulas da Academia Aberta
As atividades ocorrem nos seguintes polos:
Segunda, quarta e sexta – 19h30 às 20h30
- Praça Cabos e Soldados
- Praça do Cidade Satélite
- Vila Olímpica
- Praça do Mirandinha
- Praça Velia Coutinho
- Praça Mané Garrincha
Terça e quinta – 19h30 às 20h30
- Praça Nova Cidade
- Praça Cinturão Verde (Tatu-Canastra)
- Parque do Rio Branco
- Praça Aderval da Rocha (Germano Sampaio)
- Praça Vila Jardim
